Présence et pleine conscience, séance découverte à Plouguerneau

Un moment pour se poser, se recentrer, acquérir des outils de pratique quotidienne
Un thème de travail à chaque séance en fonction des besoins du groupe : confiance en soi, réduction du stress, gestion des émotions...
La présence à soi se développe par la respiration, l'ancrage et l'enracinement.
L'auto-observation permet une désidentification des schémas de fonctionnement
La vision éclairée développe l'accueil des émotions et le discernement.
La pleine conscience associée à la Cohérence des 3 cerveaux ou C3i du Dr Leroy* harmonise les pensées, les émotions et les actions,
elle procure un lâcher prise et une ouverture des possibles.
Ces ateliers sont une proposition pour vous aider à aller de l'avant et vous accompagner avec des repères précis, concrets et faciles à mettre en place.
Chacun pourra ensuite pratiquer dans son quotidien de façon autonome
Un moment de ressourcement et de plénitude

En Atelier hebdomadaire le lundi ou jeudi 20h15-21h30
Stages les samedi, dimanche ou atelier sur demande à domicile
carte au trimestre

*Pleine conscience et cohérence des 3 cerveaux : Numen Mindfullness
La cohérence des 3 cerveaux ou Cohérence cérébro-cardio-intestinale ou C3i  est une méthode créée par le Dr Leroy (Créateur de la méthode d'harmonisation "Numen Process")